吃红薯会发胖吗？
不会
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吃红薯不会让人变胖，一是因为红薯的热量低，每100克红薯，所含热量仅为106大卡，而100克米饭的热量大约为116大卡；二是因为红薯膳食纤维丰富，红薯的膳食纤维含量大概是0.5%-1%，而大米面食的膳食纤维含量不足0.5%，丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定的减肥作用。
红薯中还含有丰富的抗性淀粉，这种淀粉较其他淀粉相比难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都非常缓慢，其性质类似膳食纤维，具有一定的瘦身效果，另外红薯中的脂肪含量不足大米的1/4，属于低脂肪食品，随意红薯近年来开始受到爱美人士的青睐。
人们之所以认为吃红薯会增肥，一是因为在食物匮乏的年代，红薯是作为主食，虽然那个年代没有多少胖子，但是也没有因为吃红薯而出现消瘦的现象；二是有人在尝试吃红薯减肥，结果发现不仅没有变瘦，还胖了，这是因为食用方法不对。
我们不能将红薯当成蔬菜食用，吃了很多红薯，还吃了很多米面，这样就导致热量摄取过多。另外如油焖红薯、油炸红薯等，虽然这样吃很美味，但是这样的做法红薯所附带的油脂热量远远高出红薯本身的热量，自然会让人增肥。
要想通过吃红薯减肥，我们还可以把红薯代替主食或掺入主食中，如可以食用蒸红薯、红薯饭等。既能够吃饱，又可以降低食物总热量，并且能够充分的吸收红薯中的膳食纤维和抗性淀粉，这样就有助于减肥。
吃红薯会胖吗
在平时的餐桌上，我们经常是会见到红薯的，红薯也被称为是甘薯、地瓜等，在很多的地方红薯都是主食，而且关于红薯的做法是非常的多的，很多人而且在晚上也是会食用，都是对吃红薯会不会让我们发胖不了解，那么，我们吃红薯真的是会发胖吗?
吃红薯会胖吗
我们在生活中经常吃红薯会导致肥胖吗?这里要告诉大家的是不仅不会让我们发胖，而且红薯是有很好的减肥的效果，红薯是一种天然的减肥食物了，因为红薯的热量很低，而且我们在吃了之后是会有比较强的饱腹感，所以不论是作为主食还是辅食食用，都是非常不错的减肥产品了。很多人都认为红薯吃起来甜甜的，所以就是认为红薯是一种含糖量很高的食物，其实红薯是一种低热量，低脂肪的食物了，而且我们要知道红薯里面含有的营养是很均衡的，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和纤维素，而且也是含有铁、铜、钾等多种微量元素，纤维素能够很好的促进肠胃蠕动，对肠胃有刺激的作用，帮助我们很好的排泄和畅通肠胃，因为纤维素不能够在我们的肠胃里面被吸收，所以能够帮助阻扰糖类物质转变为脂肪，所以我们可以认为红薯是非常营养平衡的，是我们不错的保健养生食物，而且大家如果是想要减肥又不想花太多的钱的话，就不妨选择红薯了。
虽然说我们可以利用红薯来很好的帮助减肥，但是我们而是要知道不能够靠太多的红薯来帮助我们进行减肥，因为红薯里面含有的氧化酶是会在我们的肠胃里面容易产生大量的二氧化碳气体，所以我们如果是吃多了就是会比较容易导致腹胀和放屁，而且我们如果是红薯吃多了也是会容易导致肠胃不舒服，出现吐酸水的状况。
我们食用红薯可以帮助很好的预防肺气肿，因为红薯里面含有丰富的维生素A，而且红薯是有一定的抗糖尿病的的収，红薯能够帮助很好的控制血糖。
我们吃红薯是不会发胖的，而且对于减肥也是有很好的作用，红薯里面含有我们身体所需要的一些营养物质，我们食用可以很好的补充身体营养，而且红薯对于很多的疾病都是可以帮助改善，所以我们在生活中想要养生保健的话，就可以经常食用一些红薯的。
早上吃红薯会发胖吗？
接受甲亢治疗后患者的体重通常会增加，这主要是因为他们在极短的时间内从甲亢状态（高代谢）变为正常或甲减状态（低代谢）；正常状态下的体重增加可以通过饮食和锻炼来控制或预防。定期医院就诊有助于早期发现并及时治疗甲减，一旦甲减纠正，机体的代谢便会恢复正常，体重将不再增加。
吃红薯容易长胖?
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。
