豆类以及各种豆制品、菠菜等富含植物性蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类则富含动物性蛋白质，这些食物都是很好的蛋白质来源。蛋白粉的话，汤臣倍健的很不错，蛋白质含量高达80%，并且很容易被人体吸收利用，一天一杯就能轻松补充蛋白质。
02-15 4581阅读
02-15 1359阅读
02-15 2525阅读
02-15 2644阅读
02-15 2639阅读
02-15 1704阅读
02-15 1498阅读
02-15 982阅读
