生理期由于出血的原因，女性的身体是比较虚弱的，饮食方面需要格外的进行注意，可以多吃一些富含维生素，蛋白质比较高的食物。比如常见的西红柿，胡萝卜，红枣，枸杞等都有补血的效果。可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出，缓解痛经的症状。
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