三月龄母乳宝妈的饮食?

更新于：2023-05-08 13:22:23 知识问答万阅读

最佳答案不能吃寒凉刺激性食物以及容易回奶的食物少食辛辣刺激，油腻寒凉食物。不要偏食，保证足够的营养，主食粗细搭配，副食尽量多样化，吃新鲜的水果蔬菜，含有丰富的水分，多种维生素，纤维素

不能吃寒凉刺激性食物以及容易回奶的食物少食辛辣刺激，油腻寒凉食物。不要偏食，保证足够的营养，主食粗细搭配，副食尽量多样化，吃新鲜的水果蔬菜，含有丰富的水分，多种维生素，纤维素和防止便秘，促进乳汁的分泌，增加母乳的营养性，对宝宝的健康成长有利。对宝妈的身体健康和营养供应也有一定好处。