下奶最快的汤肯定是高蛋白的汤，比如新鲜的鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤。
产后半小时左右，就可以进行开奶，让宝宝练习吸乳头，这样可以刺激妈妈体内的激素分泌，促进乳房分泌乳汁。
产后一周之内左右，会分泌黄色且粘稠的的乳汁，称为初乳。初乳营养价值高，富含高蛋白质和抗体，可以提高新生儿的免疫力和抵抗力。
两星期之内都不要喝大荤的汤，因为乳腺堵塞，涨奶会引起产妇发烧，也会疼痛难忍。在产后头几天，可以学习按摩乳房的方法，或者请专业的通乳师进行穴位按摩，促进乳汁的产生。
其实奶水的大部分也都是水，只要平时多喝点汤汤水水，清淡的汤也行，没必要都喝荤腥的汤。
注意：汤类只能提高奶量，并不能提高质量。要想宝宝健康，还是要营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食规律，不食辛辣刺激的之物。保持好心情，据多数人反映，心情的好坏会影响奶水的产量，所以不管是想纯母乳还是混合喂养，都要放平心态，让自己放松下来，别有太大的压力。
