我相信你是指每天坚持吃一个鸡蛋一杯牛奶，不是指只吃一个鸡蛋一杯牛奶，对吧！坚持半年肯定有助于营养摄入强身健体。鸡蛋牛奶都含有丰富的营养成分包括各种维生素、蛋白质、铁和钙，都是人体不可缺少的。
我记得在八十年代初期的时候家里还很困难，可爷爷奶奶每人的一个鸡蛋半斤牛奶是雷打不动的。那时是每天把两个空奶瓶放门外，由送奶工每天换新奶瓶。我不喜欢牛奶可哥哥喜欢，每天看爷爷奶奶喝馋的不行，硬是也要喝几口，哈哈！到现在仍记忆犹新……
至于效果吗，妈妈爷爷身体一直都很好，都活到八十多岁。他们后期吃的饭都不多了但鸡蛋牛奶没断，所以我认为天天坚持一个鸡蛋一杯牛奶有助健康。大家也吃起来吧，但不能多啊，多了脂肪胆固醇摄入也会增加，不利健康。
