戒酒以后体重是否会减轻，取决于饮食和生活习惯是否能够合理的安排，如果能够合理的安排，那么体重是会降低的，但是如果不控制，体重则还会增长。有一种说法是“啤酒肚”，所以很多人认为就是因为喝酒或者说喝啤酒造成的，戒酒就能缓解，实际上，不仅仅是因为酒，虽然啤酒有液体面包职称，但是前提是饮食摄入的总能量上升，体重才会增长的过快，如果饮食不控制，戒酒，体重也会增长。
在戒酒的同时，当然饮食上也要注意调整，比如：
1.戒掉油炸类的食物，少吃可烧烤以及动物肥肉等。
2.减少在外就餐的次数，尤其是鱼香肉丝，宫保鸡丁等。
3.少吃盖浇饭，本身外面的饭就高油高盐高脂肪，而盖浇饭会增加这些的摄入。
4.少吃高糖类的食物，尤其是喝甜饮料，一定要戒掉，包括各种奶茶，咖啡饮料等等。
5.均衡多样的膳食，控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
6.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，增强食物的饱腹感，可以减少能量的摄入。
7.主食粗细搭配。
8.水果限量，每天半斤左右即可。
另外从生活习惯习惯上来说：
1.每天适量的运动，最好不好书1个小时。
2.足量饮水1500-1700ml，最好是温开水。
3.早睡早起避免熬夜。
4.避免久坐，久坐最容易造成腹型肥胖。
5.尽量多在家就餐，并且底油低盐烹饪。
这样在戒酒之后才能更好的控制体重，促进身体的健康。
