本人体重155在减脂增肌期间每天吃3个鸡蛋合适吗?

更新于:2023-05-04 18:39:23 知识问答 万阅读
最佳答案这个减脂增肌本来就需要两方面来做,首先先要减脂肪,这时候减少卡路里的摄取,体质降低后,在做力量来增加白肌纤维,这时候再吃鸡蛋、鸡胸肉和牛里脊,一步一步来

这个减脂增肌本来就需要两方面来做,首先先要减脂肪,这时候减少卡路里的摄取,体质降低后,在做力量来增加白肌纤维,这时候再吃鸡蛋、鸡胸肉和牛里脊,一步一步来