夏天炎热喝什么水或者饮料又解暑又解渴啊?
冰凉西瓜汁：
取适量（根据自己的需求）西瓜瓤，倒入榨汁机中，榨出果汁。然后加入适量的水喝白糖，轻轻搅拌，让白糖溶解，放进冰箱，一会就可以拿出来喝啦！西瓜汁具有清热解暑的作用。
酸梅汤：
买些许乌梅，洗干净之后，放进水中浸泡半个小时。然后开火煮沸3分钟，就可以将汁倒进杯子里面，再加入适量的白糖，放进冰箱，过一会，就可以喝到冰凉可口的酸梅汤了。
绿豆汤：
将绿豆用水清洗干净，然后浸泡半个小时，这样便于煮烂。泡好之后，大火烧开，然后小火熬，大概一个小时。这样煮出来的绿豆汤清爽可口，放到冰箱，再拿出来喝，更是解暑的佳饮。
菊花茶：
取适量菊花，一般取几克就够啦，加沸水和适量冰糖，等其冷却之后，也可以放入冰箱，有更好的解暑效果。
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金银花茶：
取适量金银花，也是几克就可以了 ，用沸水泡开，然后加入适量的冰糖，就可以了，等冷却了就可以喝了。喜欢喝冰镇的茶水，也可以把它放到冰箱冰镇一段时间。
夏天炎热喝什么水或者饮料又解暑又解渴啊?
喝凉白开 千万别喝饮料或者吃雪糕，因为这样只会越来越渴。 喝白开水是最好的，及解渴又解暑。夏天喝什么比较解暑？
夏天喝西瓜汁是解暑最好的饮料，尤其是冰镇西瓜汁，可以瞬间凉爽下来，是最好的清凉解暑佳品。
夏天喝什么做解渴？
首先来说不解渴的！凡是很多甜性的东西都不解渴，要就和白开水或矿泉水，冰冻的；你可以买一些话梅或者山楂先放在嘴里，然后在和凉一点的矿泉水，效果不错，或者多和一些绿豆汤，多弄一些，可以放在恒温冰箱里，也是清热解渴的方法！注意少辛辣，多蔬菜！自然人的内火就不大，口就不会很渴了！
夏天喝什么最解渴？
在暑热的天气里，人们经常会产生渴的感觉，如何正确科学地解渴，也是每个人都应该知道和掌握的。
夏天，人稍劳作或运动就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99％的水分，还有近1％的盐分，出汗使人缺水也缺盐，盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡。这时饮下去的开水就无法在细胞内停留，又会随汗液排出，并又带出一定量的盐分。这样形成了白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去越多的恶性循环。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分，严重者因缺盐引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。
大汗以后饮用含气的饮料也不合适，因为这类饮料不仅不含盐分，而且气体在胃内产生饱胀感，妨碍了体液的补充和吸收，细胞缺水状态得不到纠正。含高糖的饮料也不适合，不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。
有的人解渴爱用冰冷饮料。其实，冰冷饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。
正确的方法是选择低糖、无碳酸气，含钾、钠（盐分）的饮料，并以中等量、分多次饮用。
夏天喝什么最解渴?
当然，白开水首当其冲。可以在凉爽的早晨喝一杯温水，有利于促进血液循环；在炎热的下午，可以喝一杯开水，起到了消毒杀菌的作用。干净卫生，开水容易吸收。所以，喝一杯白开水不仅对人无害，还有解渴降温的神奇功效。其次，绿豆汤具有抗菌、清热解暑、凉血解毒的功效，是夏天的必备饮品，所以夏天大多数人都爱喝绿豆汤。夏天，很多朋友都会选择清凉的冷饮，一瓶就能让他们热起来。但是冷饮含有很多不健康的成分，容易导致发胖，损害人体健康。喜欢好喝的朋友可以选择绿豆汤，消暑神器，既美味又健康解渴。
