南瓜粉怎么吃的做法
南瓜粉的做法
将南瓜洗净切开去籽，切成小块放入蒸锅，蒸烂。（大火半小时左右）南瓜粉的做法 步骤1
凉凉，去皮。南瓜粉的做法 步骤2
放入盘子，散开。入微波炉三至四分钟，反复几次，每次取出将微波炉水汽擦干，在进行下次。注意不要贪心，一次将水分打干，容易打糊。南瓜粉的做法 步骤3
打到含有一定水分，也就不到半干状态。打糊了就前功尽弃了。南瓜粉的做法 步骤4
将南瓜泥放在两张烤纸中间，用擀面杖擀压成薄片，越薄越好。南瓜粉的做法 步骤5
烤箱温度六十到七十度，烤二十至三十分钟取出看看，反复几次，别烤过了。不要想烤的全干了，到了能和烤纸分开有硬度就可以了。南瓜粉的做法 步骤6
将烤好成片状的南瓜剪成条状，放在通风处晾干。（能听到干脆的声音
南瓜粉怎么做好吃，南瓜粉的吃法
用料
主料
面粉170克
低筋面粉140克
辅料
莲蓉450克
鸡蛋2个
调料
南瓜粉10克
水80毫升
白糖30克
酥油125克
元宝酥的做法
油皮材料：中粉170克、南瓜粉10克、酥油55克、温开水约80毫升、白砂糖30克
油酥材料：低粉140克、酥油70克
1.将油皮中的中粉和糖混合均匀，慢慢倒入水揉成团。加入酥油揉至表面光滑。包裹上保鲜膜静止松弛15分钟
2.油酥中低粉过筛，将油酥中的酥油切小块放在上面，两者用压捏的方式混合揉到一起
3.将油皮和油酥分成18等分
4.取一份油皮包裹入油酥，收紧口
5.依次将所有的油皮都包裹入油酥
6.擀开卷起共操作两次
7.取一份擀卷好的油酥皮，四角往中间收，然后压扁擀成圆片，包入一份红莲蓉馅，收紧口
8.收口朝下，搓成椭圆形
9.两端使劲压扁，成两个耳朵
10.再往中间隆
11.在捏成元宝的形状
12.放入烤盘中，表面刷两层蛋液，烤箱预热180度烤20分钟左右
南瓜粉怎么吃 南瓜粉的吃法
1、南瓜饮 南瓜粉可以制成南瓜饮来食用,平时可以把两匙南瓜粉放在杯子中冲入热水,调匀,这种食用方法最适合那些肥胖和面部有斑的人群食用,平时食用时应该在一天三餐就餐以前各食用一杯。
2、南瓜浆 南瓜粉制是成南瓜浆喝也不错,平时可以把适量的南瓜粉放在杯子中冲入豆浆调匀再加入蜂蜜调味,调好以后直接饮用,这种方法最适合那些便秘和不能控制食欲的人群食用,平时它也可以代替晚餐,能起到不错的减肥作用,一个星期减掉三五斤是很正常的事情。
3、南瓜果汁 南瓜粉还可以与柠檬汁一起制成果汁饮用,平时可以把两勺南瓜放在杯子中,冲入柠檬汁,调匀,直接饮用,能减肥,也能滋养肌肤,对面色暗沉和色斑都有很好的缓解作用。另外南瓜粉果汁还有很出色的减肥作用,坚持天天饮用能让肥胖的体重很快瘦下去。
南瓜怎么变成南瓜粉
1、南瓜盛产期，选择皮较硬、成熟期长、肉质呈桔红色的瓜，洗净，去皮，去籽；
2、切丝。将已处理的南瓜切成丝，放入清水中浸泡1小时，取出沥干水；
3、晾晒。找一块干净的地方铺上纱布，把洗好的南瓜丝摊在上面，晾干或晒干；
4、烘干。将南瓜丝摊开放入烘箱，温度调到60到80摄氏度，烘8小时左右，干透后取出；
5、粉碎。先将粉碎机消毒、晒干，然后把南瓜丝放入机内研成细粉状；
6、过筛。把粉碎后的粉末过筛，放入陶瓷盘中，对粗粒再进行粉碎，最后成粉。
