三岁以下的孩子是不宜吃蛋白粉的，因为这会加重孩子肾脏的负担，反而会损害身体健康。这时候家长可以通过食物，来给孩子补充蛋白质。而且孩子的成长需要很多种营养，而单一的补充蛋白质，并不能够满足孩子对其他营养的需求。
如果宝妈能够正常饮食，那6个月以下宝宝，通过母乳以及配方奶粉就可以满足对于蛋白质的需要，这时候孩子摄入的都是非常容易消化和吸收的优质蛋白。在给孩子添加辅食之后，给孩子多选择一些鱼类、蛋等，就能够获得足够的优质蛋白。
三岁以上的孩子能够适量的食用蛋白粉，不过却不能够多吃。因为蛋白粉主要是通过肝脏以及肾脏来进行代谢。但是儿童的肝脏和肾脏发育得还不健全，要是蛋白质吃多了的话，就会增加器官的负荷，严重的话还会引起肝、肾疾病。
