1、鸡蛋也不是谁都能吃的，高血脂症患者少吃或者不吃。吃了胆固醇升高，没有起到好的作用。不要过度吃蛋类和肉类食品，必须做到营养均衡。
2、从营养学观点来看，一天人体只能吸收一枚鸡蛋的营养。无论你吃多少，只是内分泌系统分泌吸收了，就算一日三餐全吃鸡蛋，也只是参与消化系统的消化，最后以实物残渣排出体外，不能再增加营养。
3、一般人血液中的胆固醇，一天之内大约有10毫克左右，所以就算再增加多少，对身体健康也没用。对于年轻人，每天多吃两个也无妨，对于老年人，一天一个就刚刚好，可以保证身体蛋白质。
4、我们一日三餐，荤素搭配，吃好每一顿饭，健康生活从现在开始，珍惜人生余下的光阴，健康快乐每一天。
5、每一天吃一个鸡蛋，让生活质量更高，如果吃够了煮鸡蛋，可以蒸鸡蛋羹，变化菜品，让我们更好地享受美食，让我们高质量过好每一天，珍惜我们的每一分每一秒，活出自己的精彩。
