可以吃一些维生素含量高的水果,蔬菜。另外中药调理一下。
我这儿一药粥方,可以长用:枸杞或枸杞叶200克黄菊花50克,糯米100克,冰糖100克加水1公斤,将枸杞菊花洗净,淘净糯米,放入锅内加清水烧开,熬煮成粥即可。主要功效舒肝明目。固肾强腰。
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