肉包是皮热量高
，一个普通大小的肉包子热量227卡，二灌汤包子的热量要更高一些。因为包子皮含有大量淀粉，猪肉馅又有大量油脂，所以热量很高。如果实在想吃肉包子，可以选择鸡肉或者牛肉包子，而且在早晨吃最好，因为早晨新陈代谢比较快，1个包子也能轻松消化。
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