西红柿炒西兰花怎样做才好吃？
番茄1个，西兰花1个；
辅料：头条莱垍
蒜1瓣，盐半勺，鸡精半勺；
番茄炒西兰花的做法步骤：
1.西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末；
2.锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干；
3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精半勺即可。
怎样炒西兰花才好吃啊
教您西红柿炒西兰花怎么做，如何做西红柿炒西兰花才好吃
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
小贴士：
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
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西红柿炒西兰花怎么做？
西红柿炒西兰花的做法：
食材准备：西红柿 2个、西兰花 1个、蒜 4-5瓣、盐适量、生抽2勺。
制作方法：
1、西红柿 洗净切成块，西兰花掰成小块。
2、锅中烧开水放入西兰花煮开，捞出过冷水备用。
3、锅中放入油，油热放入蒜碎炒香，再放入西红柿翻炒均匀。
4、然后放入西兰花加入生抽、盐、加少许水翻炒均匀即可出锅。
西红柿炒白西兰花做法？
把西红柿切成块西兰花，掰成小朵焯个水起锅烧油，放入葱姜蒜，爆香下入一点点，生抽放一点点，料酒下入西红柿，翻炒出红汁儿，在下兰花翻炒加点盐出锅
西兰花炒西红柿的做法
西兰花炒西红柿的做法：
主料：西兰花1根、西红柿2个、洋葱1个（小）。
辅料：食盐适量、花生油适量、鸡精粉适量。
步骤：
1、西兰花切好清洗干净。
2、西红柿切丁。
3、洋葱切条。
4、锅里烧开水焯一下西兰花，捞出备好。
5、热锅入花生油下洋葱翻炒。
6、接着放番茄翻炒下。
7、下备好的西兰花翻炒，洒点水。
8、放少许盐、鸡精粉翻炒1分钟。
9、盛出上桌。
西兰花炒西红柿的做法 怎么做西兰花炒西红柿
1、食材：西兰花1个、番茄1个、油适量、盐少许、蒜片若干片、姜片若干片、耗油少许、鸡精少许、小葱1根。
2、准备一个西兰花，和番茄待用。
3、西兰花切成一个个小花朵，用盐水浸泡一下，让小花朵清洗的更干净些。
4、番茄洗净，切成小块块待用。
5、生姜，大蒜，小葱花切小片，备用。
6、西兰花放入沸水中焯水，一分钟即可，捞出备用。
7、热锅放入蒜片，姜片，大火爆香。
8、放入番茄，大火翻炒。
9、加入焯好水的西兰花，大火翻炒，兑入盐，耗油，翻炒到西兰花和番茄都绵了就可以关火了。
10、撒入少许就鸡精，撒上小葱花，美味又好看的西兰花烧番茄就做好了。
