首先呢普及一下月子餐是什么概念。在老一辈人的概念里认为月子餐是越荤越好，对于下奶是有帮助的。可是随着科学的发展及健康度在大众人的脑子普及。越来越多的家长们更看重健康度了。所以现在都有了月嫂，更可笑的是在找月嫂的时候都面试做饭这一关的。这些更多的说明了大家的生活水准和质量意识越来越好了。很欣慰的是我们80后这一代的孩子们已经能和家长们沟通不在做老概念里面的月子了。所以我们这一代的女性朋友们是幸运的。
最好一点是跟下奶有关系的，就是月子里一定不要生气。心情好、气血足奶水才会足。这样大人和小孩都不会太受罪。另外千万不要害怕月子里胖，因为出了月，妈妈照顾宝宝的时间会比较久一点，宝宝吃奶会让减少妈妈脂肪量的储存且晚上睡眠不是很足。所以月子里面不要担心自己会胖的。
