晚上吃香蕉能减肥吗
每种食物都有着不同的功效，对人体也会起到很多的作用。香蕉就是很好吃而且营养丰富的水果，通常有润肠通便的效果。减肥人士也想要通过香蕉来控制体重，达到瘦身的效果。那么晚上吃香蕉能减肥吗？
香蕉其实并不减肥，能够帮助便秘的患者润肠，顺利的排便，但是香蕉如果多吃也是会发胖的，所以不要使用香蕉来减肥。如果空腹吃香蕉容易肚子疼，闹肚子的，建议早晨吃香蕉，这样能够帮助肠胃蠕动，对身体才能起到很好的作用。
香蕉糖分是比较多的，甜的食物就特别会容易引起发胖，所以想要减肥需要少吃香蕉。中午的适合可以吃一个苹果，然后晚上吃饭建议不要太油腻，多吃菜，少吃饭，然后吃饭要控制好量，不要一顿多一顿少，这样肠胃不适，还会让体重增加，需要按时吃饭，不要吃夜宵。
其实人体的吸收能力是有所不同的，所以控制体重有些人会比较容易，有些人会比较难，想要减肥一定要采取健康的方式，平时多多的锻炼，运动身体，这样不仅减肥，而且体质也会增强，是不会容易生病的。
早上吃香蕉能减肥吗
香蕉是帮助消化的、通常胃的，对于减肥效果不大。如果想减肥，要注意饮食合理。不要暴饮暴食。早上吃香蕉可以减肥吗
香蕉能不能减肥，要看从哪个角度去看的，香蕉的热量相对于苹果、橙子等水果热量稍高些。但香蕉含有很高的淀粉，很容易让人产生饱腹感，人不想吃东西了，也就会瘦下来了。但要是经常只吃香蕉为主，对身体是不好的，会缺乏蛋白质和矿物质。
