坐月子吃什么肉最好？其实只要选择畜禽的瘦肉、鱼肉都是可以的，一般来说，在选择动物性食品肉食类食物时，可优先选择“白肉”（鸡、鸭、鱼），与畜肉相比，白肉的脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，含有较多的多不和脂肪酸，对预防坐月子期间因脂肪摄入过多而导致的肥胖、血脂异常等都有好处。
当然了，畜肉的瘦肉也是比较好的，毕竟畜肉中也是富含蛋白质和铁的，对于坐月子期间补铁补血也是不错的，总体来说，可以相互搭配着来吃，不要局限于一种，要杜绝老一辈人对于坐月子中只吃一种肉食的说法。
不管怎么说，月子里的营养要跟上，因为不仅要保证孕妇分娩后铁的丢失还要产乳喂养婴儿，保证婴儿的营养，所以在饮食的选择上也要多样化，包括肉食的选择上也要多样化，不要只限于吃畜肉或者鱼禽。
坐月子期间食用肉食类应该注意的事项：1、肉食类的烹调方法要合理，多清炖、蒸煮、煨氽、避免油炸，腌制和烟熏；
2、制作的肉食类要清淡少盐、少糖；
3、肉食类食物一定要煮熟煮透了吃，避免半生不熟或生吃（如生鱼片等）；
4、要注意肉食类食物的保存，冰箱冷冻或冷藏时间长的（超过期限的）一定要避之，比如冷藏超过2-3天的等，冰箱正常冷藏的肉食类，也一定要热透了再吃。
