我们先来说说人为什么要刷牙？刷牙是使用牙刷等工具去除牙齿上残留的牙菌斑、软垢和食物残留下来的残渣，保持口腔清洁预防口腔类疾病的主要措施。
每天吃一些新鲜水果可以帮助我们降血压、减肥瘦身、保养皮肤以及补充多种人体所需的维生素和矿物质。但是不可否认的是每一次吃完水果之后我们的口腔中一定会或多或少的残留有水果的残渣，那么我们到底能不能在刷牙之后吃水果呢？
（一）、早上起床刷完牙之后吃一个水果，例如苹果之类的是有助于我们一天的能力补充的，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，是我们一整天都心情舒畅。
（二）、午后吃完饭之后再吃一个水果，利用水果中的果酸我们可以快速分解午饭后残留在胃里的食物，保证我们的睡眠时间。但是刷牙之后就不能再吃水果了，因为此时你一天的正餐次数已经完成，刷完牙之后再吃水果容易残留水果残渣，不利于我们晚上睡觉时对牙齿的保护。
