红枣：补血，防止贫血；
苹果：降低胆固醇、缓解疲劳、宁神安眠；
红糖的作用：补虚、补血活血、保健；
红糖禁忌：阴虚火旺、肥胖、痰湿重人群
所以这个方法主要是：补血安神养气的，减肥的姐妹们不能使用，但是例假期的姐妹们均可使用。
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