宝宝的营养粥,妈妈们一年四季都可以根据当季的新鲜食材变化出很多花样粥,那么,适合1岁半的宝宝吃的营养又美味的宝宝粥食谱有哪些呢?
春季番茄土豆鸡肉粥
食材:鸡胸肉、番茄、土豆、大米、盐适量;
做法:
1、大米洗净后,先浸泡半个小时左右;
2、鸡胸肉洗净后,切成鸡肉丝;
3、土豆洗净后先蒸熟,再去皮,切成小块状;
4、番茄洗净后,顶部切十字,在沸水中焯一下,去皮后再切成丁块状;
5、将浸泡后的大米和鸡肉丝先放入宝宝炖锅中,炖煮1个半小时后,再加入切好的土豆和番茄,炖煮半小时,酌情加少量盐,调味即可。
妈妈喂养经:春季,是宝宝长身体的季节,在饮食上要选择合适的食物,注意摄取维生素和矿物质,即多吃新鲜蔬菜。鸡肉是优质蛋白的最佳来源,也是宝宝理想的蛋白质食物。
夏季绿豆粥
食材:绿豆、大米
做法:
1、将绿豆除去杂质,淘洗干净后,先在清水中浸泡2小时左右;
2、大米淘洗干净后,浸泡半小时左右;
3、炖锅内放入浸泡后的绿豆和大米,加入适量清水,设置2.5小时的炖煮时间即可。
秋季山药大米粥
食材:山药、大米适量;
做法:
1、将大米淘洗干净后,浸泡半个小时左右;
2、山药洗净后去皮,切成小丁状;
3、将大米和山药一起加入炖锅,设置2小时的炖煮时间即可。
冬季胡萝卜牛肉粥
食材:牛肉、胡萝卜、大米适量;
做法:
1、将大米淘洗干净后,先浸泡半个小时;
2、将牛肉洗净后,剁成牛肉碎,用少量盐调味;
3、将胡萝卜洗净后去皮,切成丁状;
4、将大米、牛肉碎和胡萝卜丁一起加入炖锅中,加适量清水,这只2.5小时的炖煮时间即可。