1 没有任何零食是不会胖的,因为零食本身就是食品中的高热量、高脂肪、高糖分的代表。
2 但是,如果要选择相对更健康的零食来吃,可以选择水果、坚果、蔬菜条等低热量、高纤维的食品,这些零食不仅能够满足口腹之欲,还能够增加饱腹感,减少进食量。
3 此外,适量的黑巧克力也是一种不错的选择,因为黑巧克力中含有丰富的可可粉,能够帮助降低血压、抵抗氧化等。
但是需要注意的是,黑巧克力也是高热量食品,过量食用会增加热量摄入,导致体重增加。
1 没有任何零食是不会胖的,因为零食本身就是食品中的高热量、高脂肪、高糖分的代表。
2 但是,如果要选择相对更健康的零食来吃,可以选择水果、坚果、蔬菜条等低热量、高纤维的食品,这些零食不仅能够满足口腹之欲,还能够增加饱腹感,减少进食量。
3 此外,适量的黑巧克力也是一种不错的选择,因为黑巧克力中含有丰富的可可粉,能够帮助降低血压、抵抗氧化等。
但是需要注意的是,黑巧克力也是高热量食品,过量食用会增加热量摄入,导致体重增加。