钙含量高的水果有：苹果、橄榄、酸枣、金桔、红毛丹、枇杷、山楂、橙子、柚子、桑葚等。此外，可以补钙的其他食物有：
1、奶类，纯奶、酸奶及奶制品均可。
2、豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、青豆等。
3、芝麻酱、小鱼、小虾等。
4、部分新鲜的蔬菜，如苋菜等
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