早餐是每天的第一餐，这一餐对准妈妈和胎宝宝来说尤其的重要，所以怀孕期间一定要吃早餐，还要保证早餐的质量，做到营养全面，还要注意一下早餐对胃的温暖和保护作用。
那么，孕妇早晨喝纯牛奶好还是喝大米汤、小米汤好呢？我觉得大米汤和小米汤都可以，因为这两种都是煲好了才喝，喝下去孕妈的胃是暖暖的，很舒服。如果是喝纯牛奶的话，那是凉的，一大早喝凉的对胃不好。如果要喝，最好能用温水加热一下，配些面包或者饼干一起吃，这样才有益处。
其实，孕妈可以选择的早餐非常多，不一定只有纯牛奶、大米粥、小米粥的。孕妈还可以吃些包子、馒头、面条、云吞、豆浆等。
孕妈如何搭配早餐？
豆浆+瘦肉包+水果面条+蔬菜+肉末奶制品＋全卖面包、蛋糕云吞＋水果鸡蛋＋稀饭＋豆制品另外，肠胃不太好的准妈妈应该多吃点温稀饭，温燕麦片，面条、温豆浆等，可以起到暖胃、养胃作用，尤其是天气比较冷的时候，这一点特别重要。如果懒的动手做早餐，那就来杯温牛奶和饼干也是不错的。
