吃什么水果可以补铁?

更新于:2023-07-17 23:10:49 知识问答 万阅读
最佳答案多种水果可补铁:1. 樱桃:含铁量较高,同时富含其他矿物质元素,对缺铁性贫血有改善作用。2. 菠萝:含铁元素,同时还有葡萄糖和维生素B,能促进消化和提高免疫力。3. 草莓:营养价值高,含有

多种水果可补铁:

1. 樱桃:含铁量较高,同时富含其他矿物质元素,对缺铁性贫血有改善作用。

2. 菠萝:含铁元素,同时还有葡萄糖和维生素B,能促进消化和提高免疫力。

3. 草莓:营养价值高,含有维生素、纤维素、铁等,能够改善消化不良和缺铁性贫血。

4. 葡萄:含钙、钾、磷等多种矿物质和维生素,促进免疫力、补铁养肝、美容养颜。