多种水果可补铁:
1. 樱桃:含铁量较高,同时富含其他矿物质元素,对缺铁性贫血有改善作用。
2. 菠萝:含铁元素,同时还有葡萄糖和维生素B,能促进消化和提高免疫力。
3. 草莓:营养价值高,含有维生素、纤维素、铁等,能够改善消化不良和缺铁性贫血。
4. 葡萄:含钙、钾、磷等多种矿物质和维生素,促进免疫力、补铁养肝、美容养颜。
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