女生应多吃苹果、香蕉、葡萄、芒果、鳄梨等水果:
1. 苹果:适量食用有助于预防多种疾病和减脂瘦身,含有抗氧化剂能有效防癌。
2. 香蕉:能增加大脑中5-羟色胺,可以帮助女性缓解情绪,保持愉悦心情。
3. 芒果:含有丰富的B一胡萝卜素,有助于肌肤细胞保持活力,有效预防皱纹的产生。
4. 鳄梨:含有珍贵植物油脂,对于干枯毛糙的头发有特殊功效。
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