含有维生素D的水果包括苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄等，但是含量都比较低，维生素低是脂溶性的维生素，在动物性的食物中含量比较多，如动物的内脏，特别是深海鱼的肝脏。
在紫外线的照射下，皮下脂肪的总胆固醇会转变成维生素D。因此在太阳光的照射下，也可以补充维生素D。
什么水果补维生素D?
最佳答案含有维生素D的水果包括苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄等，但是含量都比较低，维生素低是脂溶性的维生素，在动物性的食物中含量比较多，如动物的内脏，特别是深海鱼的肝脏。在紫外线的照
含有维生素D的水果包括苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄等，但是含量都比较低，维生素低是脂溶性的维生素，在动物性的食物中含量比较多，如动物的内脏，特别是深海鱼的肝脏。
在紫外线的照射下，皮下脂肪的总胆固醇会转变成维生素D。因此在太阳光的照射下，也可以补充维生素D。
