一个200斤的胖子,减脂需要吃蛋白粉吗?

更新于:2023-07-22 06:09:37 知识问答 万阅读
最佳答案理论上正常人每天需要的蛋白质为体重每公斤0.8-1克,正常饮食不可能够,蛋白质是肌肉修复主要原料,肌肉是恒动的代谢加速器,减脂需要肌肉提高新陈代谢水平,所以正常饮食不够必须使

理论上正常人每天需要的蛋白质为体重每公斤0.8-1克,正常饮食不可能够,蛋白质是肌肉修复主要原料,肌肉是恒动的代谢加速器,减脂需要肌肉提高新陈代谢水平,所以正常饮食不够必须使用补剂补偿。