1.热量在29大卡
2.做法
1.在莲花菜切丝
2.西红柿过滚水 剥皮
3.西红柿切小块
4.配料准备
5.配料下锅 爆香
6.西红柿下锅炒至酱状
7.莲花菜炒至断生
8.加入生抽适量， 醋少量 ，糖少量 ，鸡精适量 ，盐适量翻炒片刻即可出锅
莲花菜炒西红柿的热量?
最佳答案1.热量在29大卡2.做法1.在莲花菜切丝2.西红柿过滚水 剥皮3.西红柿切小块4.配料准备5.配料下锅 爆香6.西红柿下锅炒至酱状7.莲花菜炒至断生8.加入生抽适量， 醋少量 ，糖少量 ，鸡
1.热量在29大卡
2.做法
1.在莲花菜切丝
2.西红柿过滚水 剥皮
3.西红柿切小块
4.配料准备
5.配料下锅 爆香
6.西红柿下锅炒至酱状
7.莲花菜炒至断生
8.加入生抽适量， 醋少量 ，糖少量 ，鸡精适量 ，盐适量翻炒片刻即可出锅
