早餐：蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）、玉米糊（超市有卖袋装和散装的）、百合薏米糊（散装百合粉+薏米粉，加温水小小火煮成糊，没有味道，但是对身体很有利）。
午餐：芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿!）、腊肉八宝粥（过年做的腊肉肯定还有吧?切成小块扔到哇哈哈八宝粥里面加点水加点盐煮，等香味出来了，就好了，开胃，粥也很绵软）。
晚餐：广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）、山药偎鸡汤（如果一个人吃的话，一条鸡腿一段山药就可以了）
