纯燕麦 推荐指数:五星 纯燕麦中不添加蔗糖和盐,所以减少了热量和添加剂给身体带来的负担,所以更适合宝宝食用,也最适合减肥的妈妈们食用。 纯燕麦也分为即食的和煮食的两种,需要煮食的燕麦营养保留的更多,所以购买时推荐需要煮食的燕麦。 为了能够挑选到真正的纯燕麦,在购买前尽量问一问,如果麦香过于强烈,则需要慎重考虑一下,怀疑添加了人工香精。
果味燕麦 推荐指数:四星 果味燕麦多是在产品中添加了坚果、水果干等,使用牛奶或热牛奶或热水冲泡就可以食用，口味更佳丰富，十分受小朋友喜爱。
但由于果味燕麦多属于重加工燕麦，营养相对于轻加工纯燕麦有所损失，所以推荐指数不及纯燕麦。而且果味燕麦中会混合其他谷物，如大麦或玉米，或一些添加剂和香精，所以从健康角度来看不太适合宝宝。
果味燕麦为了追求口感，不可避免的会添加蔗糖，添加的果品中也会额外增加热量，虽然受到宝宝喜爱，但营养的确不如纯燕麦好。
