燕麦粥的热量很低，有减肥的功效。材料包括燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖、牛奶。
①泡了一个小时的薏米倒入锅中，再加几颗冰糖和适量的水大火煮开，煮开后转小火煮20分钟。
②煮了20分钟的薏米已经变软，这时候倒入燕麦片再煮三分钟，出锅前撇去浮沫再撒入枸杞滚两滚即可出锅。
02-15 4581阅读
02-15 1359阅读
02-15 2525阅读
02-15 2644阅读
02-15 2639阅读
02-15 1704阅读
02-15 1497阅读
02-15 982阅读
