生过孩子的朋友也都说夏天坐月子最难受了，还不如冬天呢？确实在夏天我们普通人都觉得有些受不了，更别说产妇了。所以很多孕妇说起在夏天坐月子就会很焦虑，觉得太受罪了。其实如果能做好这些事，夏天坐月子也没那么难熬。
1.准备薄厚适中的衣服
很多地方坐月子都讲究“捂”，觉得产妇穿的越多，越不容易受风寒，也就越安全。事实上不是的，产妇只要保证月子里不受风寒就可以了。夏天本身气温就比较高，产妇基本上就在室内待着，穿太多的话，会流更多的汗，产妇会觉得很难受，心情也会受到影响。严重的话，可能中暑，甚至危及生命。所以孕妇提前准备一些薄厚适中的长袖月子服就可以了，而且至少要准备两套，这样方便换洗。
2.准备好蚊帐
夏天除了高温让人受不了之外，还会有讨厌的蚊虫、苍蝇。在你耳边嗡嗡作响不说，还会叮你。如果小婴儿被蚊子叮咬的话，就会很遭罪。产妇本来睡眠就很难保证，如果睡觉的时候还会蚊子“欺负”的话，分分钟崩溃的节奏。所以孕妇要有先见之明，最好提前备好蚊帐，因为有孩子，大多数驱蚊产品都不能使用，这样也能在一定程度上达到防蚊的效果。
3.注意通风
产妇是很容易出汗的，再加上夏天坐月子，简直是“挥汗如雨”。如果这个时候再关门闭窗的话，室内温度会更高，产妇更容易出汗。出汗太多的话，产妇的身体不舒服，还容易滋生细菌，甚至引发感染。其实月子里也是可以开窗的，适当的保持空气流通，产妇呼吸到新鲜的空气，心情会变好，对产后的恢复也有帮助。或者产妇感到太热的话，也是可以开空调的。只是要注意温度不能太低，产妇也不能对着空调口吹，时间也不要太长。
4.洗头、洗澡
关于产妇月子里能否洗头、洗澡，其实早就辟谣了，月子里是可以洗的。只要保证产妇不受风寒，完全是可以洗的。记得淘妈产后三天，医生就让去病房的卫生间洗澡、洗头。而且夏天坐月子，我们前边也说了，产妇会大量出汗，不洗头、不洗澡的话，产妇身体会很难受，也容易滋生细菌。所以产妇不要受传统思想的束缚，月子里是可以洗澡、刷牙的。需要注意的是，洗澡的时间也不要太长，而且要淋浴。
关于大肚腩
我那会为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，还好在产后复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！
哺乳期饮食都有哪些需注意的呢？
易引起宝宝不适的食物
辛辣、油腻、刺激性食物，如大量洋葱、大蒜、辣椒、奶油、咖啡等，这些食物不仅会影响乳汁味道，还易导致宝宝腹胀腹泻、消化不良。
含酒精食物，如啤酒、红酒、未煮沸的米酒、含酒精成分的饮料等，酒精会随妈妈乳汁吸入宝宝体内，小宝宝肝脏功能弱，大量的酒精摄入使宝宝自身无法代谢，从而损害肝脏，影响身体健康。
营养价值低的食物
如榨菜腌菜、腌制的火腿鱼肉、薯片、烤串、辣条、炸鸡、洋快餐、方便面等纯充饥或解馋食物，制作卫生条件堪忧外，营养价值也不值一提，重调味、脂肪含量高、热量高，哺乳期该有的营养价值如各种维生素等寥寥无几，因此偶尔尝试解解馋即可，切忌长期食用甚至当正餐吃！
冰镇食物
即从冰箱取出的所有食物如水果、酸奶、冰棍、饮料等，可放置常温半小时左右再食用，冰镇食物不仅对哺乳妈妈不利，还易导致宝宝也拉肚子！
未煮熟的食物
如鸡蛋、腌肉、路边摊烤肉等，未煮熟的食物存在多种不明细菌如李斯特菌、沙门氏菌等，对哺乳妈妈的身体健康产生影响。
易导致回奶的食物
哺乳期妈妈最该注意的就是需保持充足的奶量以保证宝宝正常的身体发育需求，因此最该忌口的就是这类食物，因人而异如山楂、白萝卜、苦瓜、茴香等，当尝试后发现奶量减少就该及时停食。
