20多岁其实还好。但是讲究的话，还是可以补充的。
??更推荐食补。比如桃胶，山药，秋葵，猪蹄等都可以吃一点。个人推荐桃胶，口感清爽，搭配水果一级棒，而且也有清热解毒的功效。适合20多岁还会长点痘痘的妹子。燕窝的话，如果有经济能力，吃一点也无妨。
??少吃甜食。女孩子真的超级爱吃甜食的，但其实，糖会带走你的胶原蛋白哦，加快胶原蛋白的流失。所以甜食能少吃则少吃吧。可以改吃水果来满足寄几～
??保持良好的心情和作息习惯。
有一个词叫“相由心生”，心情好坏真的会改变面相的。如果一个女人长时间处于逆境中，几年后后，就会发现她的面相看起来特别悲苦，比如法令纹加深……所以看开点很重要。
如果可能，每天晚上11点上床，11：30确保入睡。这样才不会错过内脏的排毒时间。
话都是老话，真实做起来，还是需要自己的自律能力。
