葡萄升糖指数高吗?

更新于:2023-08-10 04:34:32 知识问答 万阅读
最佳答案不高糖尿病患者来说是可以适当少量食用的。但是葡萄本身还是含有一定糖分的,所以不宜多吃。平时生活中有几类升糖指数较高的食物要非常注意,一定不能贪嘴。1.淀粉含量高的食物

不高

糖尿病患者来说是可以适当少量食用的。但是葡萄本身还是含有一定糖分的,所以不宜多吃。平时生活中有几类升糖指数较高的食物要非常注意,一定不能贪嘴。

1.淀粉含量高的食物,如土豆、藕、山药等,适合作为主食而不是蔬菜,要控制摄入量。

2.含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、火龙果、桔子等,要避免多吃。

3.巧克力类的食物,这类食物包括饮品,升糖指数非常高,最好不要吃。

4.葡萄酒,制作时加入较多糖分,所以要禁止饮用。