老一辈坐月子“禁忌”，不知害了多少宝妈，金牌月嫂：没啥必要
生孩子会让女性的身体元气大伤，需要好一段时间的休养才能慢慢恢复如初，而且，在休养期间女性的一举一动，都可能会影响到将来的身体健康，因此在坐月子期间一直都有很多“禁忌”，尤其是老一辈人，最为重视这些。
的确，很多人说月子期是改变女性体质的黄金期，抓住了这个时期，也就是月子坐得好了，不仅没有后遗症，产前的一些问题也有机会得到痊愈，但月子做的不好，后半辈子可就要一直遭罪了。
很多宝妈在坐月子期间总是听妈妈或婆婆说“不能做这个，不能做那个的，以后容易留下病根”，导致不少宝妈强忍着难受也要遵守。
长辈的心是好的，坐月子也确实需要注意，但有些禁忌到如今的时代已经不再适用了，因为这些做法不仅对产后恢复没有任何帮助，反而会对产妇的身体造成更严重的伤害。
一、老一辈坐月子“禁忌”，不知坑了多少宝妈，金牌月嫂表示：没啥必要
1）不能洗头，洗澡
很多长辈认为，坐月子期间女性的身体就是要好好保护的，防止受风，尤其是头部，为此很多长辈还特意买了帽子整天给产妇戴着，就是为了不让产妇受到风寒的侵袭，落下日后容易头疼的毛病，而洗头更是绝对不被允许的。
但是以前人们坐月子不让受风、不让洗头都是因为从前的生活环境太简陋了，生活条件比较差，所以很容易让产妇受到风寒。但现在人们的居住条件已经有很大改善了，一般家里一年四季都比较暖和，所以产妇们也不用过多担心。
再者说，如果42天坐月子都不洗头不洗澡，身体上得养多少细菌啊，不仅不利于产妇的身体恢复，还容易把细菌传染给孩子，让孩子跟着受罪。所以产后还是需要适当清洗一下的，注意保暖和及时擦干就好。
2）门窗紧闭，长久卧床
以前的人月子期可真的是“坐”月子呀，基本上是大门不出二门不迈，一直躺在床上好好休养，怕吹风还门窗紧闭，不管多么炎热的天气，也要盖上厚厚的被子保暖。
不少老一辈人也将这种想法传递给现在的年轻人，强迫她们遵守，导致不少宝妈明明一个星期左右就能养好的伤口硬生生的被捂感染了，不仅恢复时间慢，还留下了后遗症。
坐月子是不能受风寒，但并不代表就要一直门窗紧闭，在床上还捂着大厚棉被，连新鲜空气都闻不着，产妇连好心情都被压抑没了。
而且，坐月子期间产妇也是需要适当活动活动的，只要不是剧烈运动拉扯到伤口，一般都没问题的，千万别一直躺在床上，对产妇一点好处没有。
老一辈的经验虽然有些道理，但毕竟时代大不一样了，年轻人在听的时候，也要有一些自己的考量和判断，不能全然不信，也不能全部相信，学习一些相关的知识，科学的坐月子才是正确的。
二、这4个禁忌才是产后真正需要注意避免的问题
1）月子期不同房
月子期间女性的身体和子宫都处于恢复期，因此这个时候是不宜同房的，很容易造成自身感染。另外，如果这个时候不小心再次怀孕，想要流掉也不好，因为这对于子宫来说属于二次伤害。
如果不小心又怀了孕，想要保住其实也非常艰难。因为刚生产后子宫环境差，不利于胎儿生存，即使胎儿幸运活了下来，但健康问题却无法保障，所以在月子期间，女性还是要坚守原则，避免同房的。
2）不宜大补
很多产妇在产后都容易进入一个误区，那就是各种大补，这其实也是不科学的，此时产妇的身体还比较虚弱，无法承受大补的食物，尤其是一些猪蹄汤母鸡汤，含有非常高的脂肪含量，反而会给肠胃造成负担，并且堵塞乳腺，影响开奶，简直是百害而无一利。
产后想要补充营养，一定要保证荤素合理搭配，并且多吃一些好消化的流质食物，这样也更有利于产后的胃肠功能恢复。除了一些必要的肉类食物，产妇也应该注意素食的补充，如水果、蔬菜、豆类等，这些食物含有丰富的维生素和大量的纤维素成分，能预防产后便秘，加强身体营养。
另外，产后想要尽快开奶，一定不要依靠传统的大肉汤，刚刚已经说过，这些汤里含有大量的脂肪，很可能造成乳腺堵塞，导致奶水反而下不来。如果产后遇到奶水少或者奶水下不来的问题，宝妈们可以食用一些木瓜豌豆蛋白粉，里面有高纯度的豌豆蛋白，适量补充优质蛋白不仅能促进奶水生成，加强奶水营养，还能帮助产后恢复；而且木瓜豌豆蛋白粉中还含有木瓜、葛根、红枣等成分，也能疏通乳腺、补充气血，对于月子期开奶和身体恢复都有着非常好的帮助。
3）不碰凉水
不少女性可能都有过这样的经历，就是月子期间不小心碰了凉水，或者腿脚受了风寒，日后就会产生像关节炎一样的毛病，每逢气温骤变或者阴雨连绵的时候，关节就会感到非常疼痛，而且一直好不了。所以产妇在月子期间一定要注意不能碰太凉的水，喝水也尽量喝温水或稍微热一点的水，不仅有助于保养身体，而且喝点热水也有助于促进奶水分泌。
4）避免长期卧床不活动
不管是坐月子还是生病休养，最忌讳的就是一直躺在床上不动，想要恢复快，就要适当下床走动，坐月子也是。
适当走动有利于子宫恢复，促进血液循环和肠道蠕动，对身体好处多多，因此产妇们月子期间是可以适量运动的。
