没差别。
无论饭前吃或者是饭后吃或者吃饭的时候吃或者旅途中吃，
健身前后吃，都是可以，
只要身体吸收了，营养价值是一样的，都很高，
吃一个鸡蛋，几乎包括了所有的人体需要的营养和物质。
鸡蛋就是营养最丰富的食物之一，
一个大的鸡蛋有不同数量的13种基本的维生素和矿物质,高质量的蛋白质，
核黄素和硒，丰富的维生素D，所有细胞的正常功能所必需的胆碱，叶黄素和玉米黄质等营养。早餐因为包括了鸡蛋就可以叫做高蛋白早餐。
鸡蛋空腹吃和饭后吃营养效果有差别吗?
最佳答案没差别。无论饭前吃或者是饭后吃或者吃饭的时候吃或者旅途中吃，健身前后吃，都是可以，只要身体吸收了，营养价值是一样的，都很高，吃一个鸡蛋，几乎包括了所有的人体需要的营养和物质。
