什么时间吃水果最好？
一天什么时候吃水果好，对健康人来说，吃水果并没有时间上的限制，在食物总能量不变的基础上想吃水果，早、中、晚饭前或饭后均可以。
但是有一种说法，水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜，这种说法如果从营养的角度上来说，跟时间的关系并不大。
早晨说吃水果最好是因为，吃水果早晨比较容易吸收，而晚上吃水果吸收最差，这个解释有点牵强。因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系，远不如消化液分泌的情况，以及胃肠蠕动能力的关系更密切。因此，对于消化功能正常的来说，人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。
如果对于消化能力减弱的人来说，胃中感觉饱胀，就最好不要在饭前吃水果，也不要在饭后马上吃水果，同时一次吃水果的数量不宜过多，应该以少量多次为宜。
对于肥胖、高血压、高血脂的患者应该在餐前吃水果，因为先吃这些水分大、热量低的水果有利于放慢进食速度，少吃热量更高的饭菜，有助于控制体重。需要增重的人，最好餐前不吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。
糖尿病的患者应该在两餐之间吃水果，因为对于糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，有利于平稳血糖。既不致餐后血糖升高过多，也不致第二餐之前出现低血糖的情况。
当季水果时间表 每个月吃什么水果的时间表
1.
樱桃成熟期在5月中旬到6月中旬
2、露地草莓在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚
3、杏成熟期在5月下旬至7月中旬
4、桃从6月中旬到10月初都有成熟的
5、李子早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8、9月间成熟
6、大多数枣品种的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃
7、有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市
8、梨的早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初上市。柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市
9.、葡萄7，8月吧
10、4——5月份桃子、菠萝、等等
11、5——6月份菠萝、芒果、等等
12.、6——7月份芒果、黄皮、菠萝、蕃荔枝、木瓜、柿子、杨桃
13、8——9月份香蕉、大蕉、杨桃、夏威夷木瓜
什么时候的季节应该吃什么样的水果
一般来说，春季应该吃桃、苹果、梨、葡萄等水果；夏季应该吃芒果、香蕉、哈密瓜、草莓等水果；秋季应该吃橘子、橙子、柚子、番石榴等水果；冬季应该吃橄榄、李子、无花果等水果。
