晚上吃什么水果不会胖
您好，要减肥就晚上不要吃水果，否则不管怎样都是会发胖的。 只要超过8点，晚上就不要再吃任何东西，否则不仅不利于体重减轻，反而会导致肥胖和引起血糖增高。晚上适合吃什么水果不会胖
有句话叫“早上吃是好苹果，中午吃是差苹果，晚上吃是烂苹果”、香蕉也不宜晚上吃。可以试试柚子。。水分多糖少 橘色（柠檬、芒果、橙子、木瓜、菠萝、橘子）红色（番茄、石榴）紫黑色（葡萄、黑、蓝莓和李子）晚上吃什么水果不长胖
1、柠檬是许多人喜爱的水果，因为含有大量的维生素B，维生素C，有机酸，柠檬酸。进食之后对人体大有好处，特别适合在晚上食用。因为柠檬属于碱性水果，能够起到抗氧化作用，促进人体皮肤的新陈代谢，有效抑制色素在皮肤沉淀，有延缓衰老的作用。对于经常晚上熬夜加班的人需要多饮用柠檬水，柠檬在许多化妆品中也会出现，具有美白抗皱的功能。
2、晚上进食苹果能够补充大量有机酸以及叶酸，苹果中有高强度的抗氧化剂，能够帮助血管清理，预防癌症。晚上熬夜的人会出现身体疲劳，精神不振等症状，进食苹果可以快速补充体力，具有美容，健脾的功效。苹果中的果胶物质还能促进肠道蠕动，帮助排泄，预防便秘。每天晚上进食一个苹果还能提高免疫能力。
3、晚上适合补充维生素C，对皮肤和身体都有很大好处。柚子中含有较多的维生素C，钙元素等，进食之后能够防止胃癌以及肠癌的发生。柚子不仅可以用来健胃，润肺，还可以起到提高免疫力的作用，一般建议在晚饭后一个小时再进食。
4、葡萄缓解疲劳的功效非常强大，因为含有多种维生素以及矿物质，营养价值非常高。晚上进食之后能够开胃消食，帮助肠道消化，改善肠胃功能，还有安神，静气，促进睡眠的作用，适合失眠患者食用。葡萄中的褪黑素也是促进睡眠的重要物质，因此适合在晚上进食。
晚上减肥适合吃什么水果
减肥晚餐可以吃的水果有很多种，比如草莓，草莓是一种营养价值很高的水果，其中含有大量的蛋白质，有机酸，果胶，糖类等，还含有丰富的维生素c，有助于消化大量的纤维素；苹果，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素c，能够有效的助消化，而且避免过多的热量堆积成脂肪，而且肉中的胶质能够保持血糖的稳定，还能够有效降低胆固醇的含量。
晚上适合吃什么水果？吃多少管饱又不长胖？
晚饭吃苹果、香蕉、梨子这样的水果就挺好，有营养又不会长胖，一顿吃1-2个小的，吃完再出去走走，消化掉对瘦身也有好处，每天晚上吃水果再结合痩立美很快就瘦了，它是夏季瘦身必备的迹知高一款，还是连续多年的瘦身冠军，非常棒值得推荐，另外平时猛桐生活上早睡早起，不要吃零食喝果汁，多姿尺喝些白开水，饭菜吃的清淡点，天天如此就不会胖了。~~熬夜吃什么水果不长胖 晚上吃什么水果不会胖？
1、不想吃水果长胖，可以选择一些含糖量少的水果。像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘、柚子、杨桃、橙子、梨、西红柿、黄瓜等都是含糖量比较低的水果。
2、比如说吃苹果不仅不会增加身体的肥胖，还有减肥的功效。而苹果所含的维生素和纤维素等丰富的营养成分，具有避免摄取热量过多而堆积成脂肪的作用，同时还有降低胆固醇的作用。
