孕妇胆固醇高吃什么食物可以调理
1. 鱼类
孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在，有降低胆固醇的效果。科学验证孕妇每周或者是每天吃一次鱼，就有效大大的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。
2. 纤维的食物
而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。如果孕妇想要有效的降低体内胆固醇最好每天膳食纤维达到15~30克。
3. 大豆制品
在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质—异黄酮。科学研究发现，异黄酮有助于将危害动脉的ldl-c从人体中清除，从而到达预防与治疗胆固醇过高的目的。
4. 维生素C
科学研究证明人体血液中维生素c的含量与人体内hdl-c含量成正比。患有高胆固醇的孕妇多吃富含维生素C的柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等食物。
5. 大蒜、洋葱
大蒜有舒张血管、抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用。而洋葱含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。
6. 茶
茶可以有效的降低血脂，促进脂肪代谢，降低胆固醇的功效。孕妇胆固醇高可以适量喝些茶，特别是绿茶，因为绿茶降血脂的作用最佳。
孕妇胆固醇高有什么影响
1.鱼类
鸡蛋、动物内脏都是富含胆固醇是食物，假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用。
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纤维的食物
孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。
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大豆制品
孕妇胆固醇高吃什么好，豆制品同样是不错的选择哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质—异黄酮。
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维生素c
面对“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题，多吃富含维生素c的食物也是不错的选择。
孕妇胆固醇高吃什么
常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。不要吃猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等等。孕妇胆固醇高吃什么水果
患有高胆固醇的孕妇，在日常的生活中应该每天吃3~4份维生素c含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，这些食物中所含有的维生素c含量非常丰富。
多吃这些绿叶蔬菜能够很好的提高人体血液中维生素c的含量，从而提高体内hdl-c的数量，不仅仅能够降低胆固醇，同时还能让血管保持畅通。
以上这几种食物都是非常健康的食物，同时孕妇还要注意尽量的少吃高胆固醇以及高脂肪的食物，以免血脂增高。
孕妇胆固醇高吃什么水果
患有高胆固醇的孕妇，在日常的生活中应该每天吃3~4份维生素c含量丰富的食物，或行如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，这些食物中所含有的维生素c含量非常丰富。
多吃这些绿叶蔬菜能够很好的提高人体血锋银液中维生素c的含量，从而提高体内hdl-c的数量，不仅仅能够降低胆固醇，同时还能让血管保持畅通。
以上这几种食物都是非常健康的食物，同时孕妇还要注意尽量银团宴的少吃高胆固醇以及高脂肪的食物，以免血脂增高。
