正在减肥期间，吃什么水果比较好呢，比如苹果啥的
避免吃高升糖指数的水果，这样容易导致多余的糖分转化成脂肪，如：枣、菠萝、龙眼、荔枝、西瓜等，建议吃樱桃 柚子 草莓 香蕉 木瓜 苹果 梨 哈密瓜 桃子 橙子 葡萄等。不要单纯只吃水果，要营养均衡。减肥吃什么水果比较好
很多肥胖的人都认为吃水果可以减肥，所以在日常饮食中，
除了水果什么都不吃。确实，有些水果有一定的减肥效果，特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重，但是要科学食用为好。较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子、草莓、柠檬等。但是建议大家在餐前食用，这样可以减少主食的摄取量。
减肥最好的方法就是加强运动和控制饮食，尤其是晚饭可以少吃一点主食，多吃水果，可以把每天需要的主食平均分配到早上和中午，以免造成营养不足。另外，多吃水果和蔬菜，多喝水，食疗效果很缓慢，一定要坚持。记住，减肥期间，一定不要吃高脂肪、高热量、高油脂性的食物。
减肥期间吃什么 食物蔬菜水果比较好
其实减肥不一定要禁嘴的,喜欢吃面包就改吃全麦面包, 饼干也可以吃,但是改吃苏打的. 还有就是找准时间差, 早饭一定要吃,可以到超市买些高纤饼干和脱脂牛奶 早上8-10点新陈代谢最快,消化功率可以提高40%, 举个例子,比如你早上吃了7块饼干然后去工作,热量是120,但是相当于你只摄取了80卡的热量. 相反,如果你晚上8点吃的话就相当于吃了200卡的热量.如果晚上10点种吃并且拌着可乐喝,那么这120卡的热量就变成了300!
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减肥期间多吃什么水果好？
亲，您好！减肥期间我认为吃以下水果较好:
1、香蕉，香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，使大便更加通畅，而且香蕉的热卡很低，对减肥很有帮助。
2、西瓜，西瓜当中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于减肥的比较好的水果。
3、菠萝，菠萝含有人体所需的大量的维生素，还有天然矿物质，还有蛋白分解素，能很好的促进蛋白质的消化，所以吃过脂肪含量高的食物以后，吃菠萝最好不过了，可以明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。
4、奇异果，含有大量的维生素C，纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪过度的堆积，是减肥很好的选择。
减肥期间应该多吃什么水果好？
应该多吃苹果、猕猴桃、火龙果、柚子、蓝莓等水果。
1.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，食用后能够让人产生饱腹感，苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，每天可以吃一个苹果减少脂肪堆积。
2.猕猴桃：猕猴桃含热量比较低,还含有丰富的维生素C，维生素C能合成肉碱,加速脂肪的分解和燃烧，起到减肥效果。
3.火龙果：火龙果属于低脂低热量水果，能够有效降低胆固醇和血糖。还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，减少脂肪的形成。
4.柚子：柚子富含维生素C、膳食纤维以及果酸，热量却很低。柚子里含有的大量酸性物质，可促进体内的消化液生成，刺激肠胃蠕动，帮助体内脂肪消化。
5.蓝莓：蓝莓含有丰富的果酸,但是含有的糖分及热量并不高,食用后可以促进身体新陈代谢,抑制身体对脂肪的吸收,起到减肥瘦身的效果。
