去湿气的水果有哪些 五种水果有效去湿气
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
唯一推荐的水果是橘子(性平)。
湿气重的人少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。
扩展资料：
去湿气的方法：
适量的运动可以缓解人体压力，排出体的代谢废物，将体的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体的湿气都比较重，而体湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。
适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。
参考资料来源：百度百科-湿气
湿气重的人不能吃的水果有哪些
1、湿气重，建议不要多吃西瓜。空调、西瓜可以说是夏天的标配了，作为解暑神器，西瓜可能会伴随你整个夏天，甚至有人不吃饭，专门吃西瓜。不过你要知道，西瓜吃多了，加重湿气的几率也是很高的。主要是因为西瓜属于湿气水果，过量的食用的话，就会导致体内的湿气不能及时的排出去，对于脾胃和消化来说都是不利的，所以尽量要少吃。
2、湿气重，建议不要多吃芒果。芒果有着很高的营养价值，因为独特的口感，老少都爱吃，然而芒果吃多了不但容易带来过敏，还会导致湿气阻滞，不利于人体脾胃的运行。平时偶尔的食用问题不大，但如果有过敏症状，或是湿气比较重的人，最好就不要食用了。
3、湿气重，建议不要多吃火龙果。火龙果很多人一吃就是一整个，事实上湿气重的人是不能过量的食用的。火龙果属于凉性，吃的太多，不但影响人的脾胃，还会造成湿气的淤积。尤其是女性，更不能多吃，对于月经也是有害的。
4、湿气重，建议不要多吃香蕉。对于便秘和减肥的人群来说，香蕉的作用是非常好的，不但营养丰富，当中的微量元素对于人体也有着诸多的好处，不过香蕉吃多了也会导致湿气的淤积。身体燥热的人吃了有利，脾虚的人吃了对于健康是没有什么好处的。
去湿气的水果和食物有哪些
去湿气的水果和食物有：
1、赤小豆薏仁茶。将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾。
2、喝薏米赤小豆粥。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
3、早上吃三片姜。
4、饮食清淡适量。
湿气重的水果有哪些
能够起桥蚂到祛除湿气的水闭升果有很多，如红枣、百合、无花果、枇杷果、雪梨、罗汉果、猕猴，香蕉、菠萝、苹果、木瓜、桃等，这些水果都具有祛除湿气的作用。
湿气属于阴邪之气，湿重困脾，出现体乏无力，导致湿气重的主要原因与长期饮食肥甘厚味，辛辣食品过多，损伤脾胃，或者久居潮湿之处，有很大的关系。
除敏态埋了饮食结构调整外，还需要多参加有氧运动，出出汗，晒晒太阳，经常用桑叶水泡泡脚，远离潮湿之处，对于祛除湿气大有裨益。
去湿气的水果有哪些 五种水果有效去湿气
祛湿的水果有
车厘缓前子、甘蔗、樱桃、枇杷果、红枣等，当然不止这些，湿客茶只迟慎是其一，客家人传承那种扰旦清，时间很久了，不知道哪里还有没了。
