早上空腹吃水果好吗
1、早上空腹可以适当的吃水果的，一般情况下可以适当的吃的。
2、但是肠胃病的患者就不要盲目的吃东西，肠胃病的患者不要吃生冷的东西，避免增加肠胃病。早上空腹饭前一小时可以吃苹果，对肠胃，对整体健康都是有益处的，也有润肠通便的作用。可以辅助治疗便秘。也可以喝水。
早餐就空腹吃水果健康吗？
早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当正餐。早上空腹吃水果好不好？
早上空腹最好是吃苹果，可以达到消脂的效果和美容的效果，喝蜂蜜也可以，可以排毒美容．看你自己个人喜欢．
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
早上空腹吃水果好不好
早上空腹最好不要吃水果，应该在进食之后再食用水果，因为早上人的胃液很浓，水果中果糖太丰富，食用反而对身体不好。
例如：
柿子、番茄它们含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜。
