为什么吃鸡胸肉可以减肥？
不是说吃鸡胸肉可以减肥，而是吃鸡胸肉不易增长脂肪。
因为鸡胸肉里脂肪含量低，蛋白质含量较高，所以减脂期间的人都比较偏爱吃鸡胸肉。
增肌减脂为什么要选择鸡胸肉
原因一：补充铁元素
保证基础代谢
鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。
原因二：蛋白质含量高
适合减脂或增肌人群
健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。
