每天吃水果蔬菜一个月能瘦多少
节食减肥 会营养不良的
运动吧 大家都知道这个道理，不要懒~ > <
网上攻略很多！
吃一个月的蔬菜能瘦多少
你好！如果保持运动的话，一月后能瘦5-10斤左右。
但，每天只吃青菜粥，不能补充身体的营养，而身体的胖是脂肪的原因。合理的饮食很重要，尽量少量多餐，早餐吃最好，午餐吃水果蔬菜，下等吃青菜粥，晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多动动。条件允许可以站着工作。
瘦些或许好，健康最重要。祝开心！
每天只吃午饭和蔬菜一个月能瘦多少
一个月能瘦大约五到六斤，如果有明显的人，一般情况下在十斤左右。但是这种方法很伤身体，很容易造成内分泌紊乱月经不调的症状。
建议合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,建议不要过度节食，会引起胃病的，可以多做运动多锻炼，照样可以瘦下去的。
一天三顿只吃水果蔬菜，一个月能减多少斤？
第一个月大概能减十斤左右，第二个月第三个月，每月五斤左右吧，后面会越来越难…
每天只吃蔬菜水果一个月能瘦多少
一点都瘦不了，消耗脂肪需要淀粉，不吃淀粉没用的，少吃多餐多运动就行
