孕妇可以吃哪些干果
1、首先来说核桃，我们平时就经常见到，对于普通人来说，核桃就是很有营养的物质，促进大脑发育，当然，核桃里所含的DHA对宝宝的大脑发育也起到很好的作用。所以孕期可以吃核桃，核桃补脑健脑，营养价值非常高。
2、还有瓜籽、花生，我们生活中也很常见，花生里面蛋白质含量高，很有营养，也容易被我们吸收，花生皮还有补血的作用。瓜籽包括葵花籽，它所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
3、开心果也很好。它的果仁富含维生素、叶酸、钙，还含有烟酸、泛酸、矿物质等。它里面含有丰富的油脂，所以可以润肠通便，有助于机体排毒。开心果味甘无毒，温肾暖脾，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。
孕妇吃的干果
怀孕期间是可以适当吃一些干果的，大多数干果都是可以吃的，可以多吃一些核桃、松子、红皮花生、榛子等干果对孕妇都是比较好的。
一、核桃中富含磷脂、维生素E等营养物质，有补脑的作用，对宝宝大脑发育是有一定好处。
二、红皮花生具有补血的功效，可以有效的预防孕期贫血的症状发生。
三、松子也有促进宝宝的大脑发育的作用，可以有效的预防孕妇便秘。
但是怀孕期间吃干果也要注意，干果中含有的油脂含量较多，虽然营养丰富，但是也不要多吃，过多的食用容易引起孕期肥胖，还容易引起腹泻等症状。
孕妇应该吃哪些干果
亲，帮助胎儿大脑发育的干果有核桃，开心果，榛子，碧根果，但是每天都要适量吃点，但不要吃太多，会引起消化不良，我以前就是每天死吃，后来一个也吃不下了
