吃什么水果最好呢？
1. 苹果
中医认为苹果性平，对心肝肺胃好处多多，可以生津益气，有补心润肺、醒酒解毒。
不过苹果中果糖和果酸较多，在一定程度上会腐蚀牙齿，因此最好能在吃后及时刷牙漱口。
注意：胃肠道疾病的患者最好别吃未熟透的苹果，因为未熟的苹果比较硬，还比较酸，有胃肠炎的人吃多了会出现感觉腹胀，反酸腹泻等症状。
2. 梨
梨性偏寒，有助于止咳败火，但也不应过多食用。如果有脾胃偏寒、消化不良、腹部冷痛的症状，就不应过多的食用，因为这样易损伤脾胃而且可能会使人腹内偏寒。
因为梨性寒滞血，食用过多会增加产后、行经的疼痛。因此，产后、痛经者忌多食。由于梨寒凉滞气、涩滞血脉，食用后会阻碍伤口愈合，加重病情，故外伤化脓与溃烂者最好别吃。梨不宜与蟹同食，因为蟹偏凉，二者偏凉性同食，更容易使肠胃受伤，引起腹痛、呕吐和腹泻。另一方面，梨不要与油腻食物同食，否则也会引起腹泻。
3. 荔枝
荔枝一次别吃太多，否则会引起上火，影响糖代谢，造成低血糖。尤其是儿童不宜大量食用。
4. 菠萝
菠萝， 味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。
但有些人不宜吃菠萝，因为他们食用后会过敏，临床上把它称为“菠萝病”。过敏者食用菠萝后15-1小时左右就会出现腹痛、头疼、恶心、呕吐、头昏、腹泻、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻等症状；严重的甚至会休克，因此有菠萝过敏史者别吃。
每天吃什么水果
水果中富含维生素、水分、糖分等营养成分，每天适量食用对身体有益，一般成人每天需摄入水果200-350g。根据中医理论，可将水果和人体体质可分为寒凉、温热、平性，因此在吃水果的时候，建议根据自身体质，以及水果性质选择适合自己的水果，更有益于身体健康。
1、寒凉性：如草莓、芒果、梨、奇异果、柚子、柿子、桑葚、香蕉、西瓜、苹果等，适合易口舌生疮、便秘、出汗、尿黄、口臭等热性体质者，或患以上热症的患者。对于体寒者、胃肠功能较弱者，以及女性经期，不宜多吃或空腹吃，以免引起腹泻、腹痛等症状；
2、温热性：如菠萝、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、榴莲、石榴、葡萄等，适合四肢厥冷、消化不良、精神萎靡、容易疲劳等体寒、气虚者。需注意，容易上火、体质偏热者不宜过多食用这类水果，以免加重上火、溃疡等症状；
3、性平：如木瓜、山楂、橄榄、无花果等，相对而言任何体质者都可适当食用，可补充营养，对身体健康有益。
此外，水果中富含糖分，血脂、血糖高或糖尿病患者不宜多食，以免进食过多影响血糖、血脂水平，不利于机体健康。
春天吃什么水果好呢
春天吃什么水果好
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
防治感冒吃苹果。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
草莓、青梅、杏
