一岁的宝宝吃什么水果最好
水果不仅含有维生素，还有丰富的营养价值，脂肪酸、蛋白质、膳食纤维都是比较丰富的，能够补充孩子身体所需要的一些营养物质。可以健胃消食、缓解便秘。
一岁宝宝可以吃的水果比较多，如熟透的香蕉、苹果、梨、猕猴桃、橘子、西瓜、牛油果等。尽量少吃一些易过敏的水果，如菠萝、芒果等。可以切成片拿给宝宝自己吃，尽量不要再榨汁。不要因为宝宝爱吃就一下子给宝宝喂太多水果，会造成消化不良。给宝宝喂某种水果时，要细心的观察，如果宝宝出现了不适应就停食这种水果。
宝宝冬季吃什么水果最好
1、无花果
无花果在最近可谓是异常火热，很多国内外网站上的健身护肤达人都在大力推荐这种食物。无花果中含有丰富的营养成分，尤其是氨基酸和维生素这种对皮肤和身体都有益处的物质，值得一提的是，无花果中的氨基酸多达十八种，甚至超过了其他几种水果之和。因此，一颗无花果带来的养分就可以与食用多种水果相比。除此之外，无花果中的维生素也可以被人体快速有效的吸收，增加皮肤养分。
2、冬枣
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。冬枣可以帮助宝宝的肠胃蠕动，有效清洁肠胃蠕动，增强身体抵抗力，促进新成代谢。在秋季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，不仅可以起到预防干燥的功效，还可以提高抵抗力，免于感冒。
3、石榴
石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化。除此之外，石榴中还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。石榴的助消化和润肠通便的功效对宝宝们有益无害。
4、柚子
柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴的作用。在孩子出现上火症状时，柚子可以有效地缓解症状。
