一个鸡腿的热量是多少大卡
鸡腿的热量为181千卡/100克。
另外，每100克鸡腿含:
蛋白质16.00克、脂肪13.00克、
碳水化合物0.00克、膳食纤维0.00克
拓展资料:
鸡腿:
是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。一种取自鸡的大腿的肉（带骨头的）。另外，还有小鸡腿，又叫琵琶腿，是位于鸡翅下面的那一部分肉。
主要营养成分:钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。
主要食用功效:脂肪的含量较多，在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
参考资料:
百度百科:鸡腿
鸡腿的热量是多少
鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。注意控制食量就行了。
181大卡/100 g虽然不多，但如果要做运动消耗这个热量，至少要游11分钟才能消化。而慢跑需要17分钟，打羽毛球需要28分钟。最普通的散步需要43分钟。按100克鸡腿算，含181卡热量。相对来说，鸡腿的热量还是比较高的，但是它的热量主要集中在鸡腿的皮里面，它的鸡腿所含的热量相对来说比较少，所以如果你担心它的热量过高，可以把它剥了吃。
鸡腿是鸡肉的一部分，鸡肉的蛋白质含量非常高，甚至远远高于其他肉类，是蛋白质最高的肉类之一。同时，鸡肉中维生素A的含量远远高于牛肉和猪肉，可见鸡肉营养丰富，吃了可以补充我们人体需要的大量营养。
一个鸡腿的热量 一个鸡腿的热量是多少卡
1、一个鸡腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的热量，属于一种高热量的食物。
2、它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。含有的钾离子能够增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病发生的概率，并且可以补充身体所需要的钙离子和铁离子，从而增加骨骼的强度，降低贫血出现的概率。
一个鸡腿多少大卡
鸡腿有大小之分，一个鸡腿大概200克~250克，在350~550卡之间。人一天所要消耗的热量是1200-1800，占到了一天所要消耗的热量的四分之一左右。
鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
一个卤鸡腿的热量是多少大卡,一个卤鸡腿的热量是多少卡路里
1.一只约100克的卤鸡腿，总卡路里大约192大卡其中脂肪占51%，碳水化合物21%，蛋白质28%。
2.卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
3.卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆和台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
一个鸡腿的热量是多少千卡
鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步，则需要43分钟。
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
