黄瓜炒鸡蛋火腿
材料 ：黄瓜 鸡蛋 火腿 蒜 辣椒
1：备菜：黄瓜切片洗干净，蒜和辣椒切段，黄瓜斜切洗干净备用，打两个个鸡蛋快速搅拌均匀。
2：热油后小火煎鸡蛋，成型后盛出备用
3：热油后爆香蒜和辣椒，倒入黄瓜大火炒至断生，倒入香肠和鸡蛋继续翻炒。
4：加入调料（一勺半生抽+半勺老抽+适当的盐）翻炒均匀出锅干饭咯～
温馨小提示：黄瓜斜切更入味
孕妇火腿肠可以吃吗
孕妇不建议吃火腿肠。
因为对于孕妇更讲究的是营养均衡，进行食材的烹制还是主要注重它的来源是否健康、卫生。
尽管火腿肠非常美味，但是由于火腿肠在制作的过程中，为了防腐一定会添加防腐剂，为了增鲜也一定会增加人工调味剂，而这样过多人工的调味剂，或者是防腐剂过多的摄入，一定会对孕妇自身、胎儿造成不良的影响。
黄瓜炒鸡蛋火腿
所需食材:黄瓜、鸡蛋、火腿
做法:
1火腿、黄瓜切片备用
2 准备葱、蒜、辣椒碎
3热锅热油下入鸡蛋液炒散备用
4热锅热油下入葱蒜辣椒炒出香味
5下入火腿翻炒
6下入炒好的鸡蛋加入生抽蚝油调味
7翻炒均匀即可出锅
孕妇可以吃火腿肠炒鸡蛋吗?
你好，孕妇是可以适当吃火腿肠炒鸡蛋的，但是一般来说建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果，不要长期大量吃火腿肠这一类的东西。
